ΕΝΑ ΜΙΚΡΟ ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ

ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΛΥΣΗ...
Sunsweet is an agricultural cooperative

Sunsweet Prunes

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΔΑΜΑΣΚΗΝA, ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΥΡΩΔΙΚΑ


ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
60
λεπτά
ΜΕΡΙΔΕΣ
4
άτομα
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ
N/A
θερμίδες

Συστατικά

4 τσιπούρες καθαρισμένες (περίπου 250-300γρ. η καθεμία)
2 καρότα κομμένα σε λεπτές φέτες
2 πατάτες κομμένες σε λεπτές φέτες
1 μπρόκολο (τα μπουκετάκια)
2 κλωναράκια σέλινο με τα φύλλα του, ψιλοκομμένα
4-5 κλωναράκια μαϊντανό ψιλοκομμένο (μόνο τα φύλλα)
2 σκελίδες σκόρδου σε φέτες
8 δαμάσκηνα SUNSWEET κομμένα στην μέση
2 φύλλα δάφνης
1 κουτ. γλυκού θυμάρι ξερό
4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
χυμό από 1 λεμόνι
αλάτι και πιπέρι
1 ποτήρι λευκό κρασί

Εκτέλεση

  1. Πλένουμε και κόβουμε τα λαχανικά.
  2. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C. Λαδώνουμε ελαφρώς ένα ταψί ή πυρίμαχο σκεύος, βάζουμε τις τσιπούρες και τις γεμίζουμε με τα δαμάσκηνα SUNSWEET, τα καρότα, τις πατάτες, το μπρόκολο, τις σκελίδες σκόρδου, το σέλινο, το μαϊντανό και τα φύλλα δάφνης.
  3. Σε ένα μπολ χτυπάμε το ελαιόλαδο με το θυμάρι, το λεμόνι, το αλάτι, το πιπέρι και το κρασί.
  4. Περιχύνουμε με το μίγμα τις τσιπούρες και τις ψήνουμε στο φούρνο για 20-25 λεπτά.

Tip: ΤΑ ΚΑΡΟΤΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΑ ΕΧΟΥΜΕ ΠΡΟΒΡΑΣΕΙ ΓΙΑ 5-7 ΛΕΠΤΑ ΣΕ ΑΛΑΤΙΣΜΕΝΟ ΝΕΡΟ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΟΥΝ ΤΟ ΨΗΣΙΜΟ ΤΟΥΣ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΨΑΡΙ.

Οι συνταγές έχουν δημιουργηθεί από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο, Executive Chef των εστιατορίων ΕΡΓΟΝ σε Ελλάδα και εξωτερικό.

Κατηγορίες Συνταγών

Κύρια Πιάτα

Ετικέτες Συνταγών

Διάσημος Σεφ

<<ψάξτε για άλλη συνταγή>>;