Έχουμε κάποιες πεντανόστιμες συνταγές με αποξηραμένα δαμάσκηνα στην ενότητα συνταγές -Τα πάντα από γκουρμέ γεύματα, ως γρήγορα σνακ. Απολαύστε τες!

Ενώ οι έρευνες βρίσκονται σε αρχικό στάδιο, υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι τα  αποξηραμένα δαμάσκηνα μπορούν να συμβάλλουν στην διαχείριση του βάρους και στην ρύθμιση της όρεξης,  όταν καταναλώνονται τακτικά. Νέες έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Liverpool δείχνουν για πρώτη φορά ότι η κατανάλωση 140-170γρ αποξηραμένων δαμάσκηνων καθημερινά ως τμήμα μίας δίαιτας ελέγχου βάρους μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι φρούτα και χαμηλότερα σε ενεργειακή πυκνότητα από άλλες πολλές επιλογές σνακ, άρα αποτελούν μία εύκολη και υγιεινή επιλογή, όταν καταναλώνονται  ως μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. 

Παρακαλούμε επισκεφθείτε την σελίδα διατροφικά στοιχείαγια να μάθετε για τα θρεπτικά συστατικά στα αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι απλά ξερά δαμάσκηνα. Ένα δαμάσκηνο γίνεται αποξηραμένο δαμάσκηνο, με την αφαίρεση του νερού, έτσι η περιεκτικότητα σε θερμίδες παραμένει η ίδια. Περιέχουν την ίδια ποσότητα φυσικής φρουκτόζης, γλυκόζης και ελάχιστης ζάχαρης σακχαρόζης με τα αντίστοιχα φρέσκα. Το γεγονός ότι έχουν μόνο χαμηλά επίπεδα σακχαρόζης είναι  πλεονέκτημα επειδή η σακχαρόζη είναι το σάκχαρο των φρούτων που αξιοποιούν τα βακτηρίδια για να παράγουν βλαβερά οξέα και οδοντική πλάκα. Επιπρόσθετα, συχνά βλέπετε τη σορβιτόλη ως ενεργό συστατικό κατά της πλάκας στις τσίχλες. Βέβαια, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν σορβιτόλη φυσικά. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ολόκληρα φρούτα και μπορούν να συμβάλλουν στο να πετύχετε το «5 την ημέρα», καθώς επίσης και στην ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών, και έτσι συμβάλλουν σε μία υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Πρόσφατες έρευνες καταδεικνύουν επίσης ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα δεν επιδρούν αρνητικά στο βάρος μας, όταν καταναλώνονται ως τμήμα ισορροπημένης διατροφής και υγιεινού τρόπου ζωής. Όπως με όλα τα φρούτα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα φαίνεται ότι βοηθούν στο συναίσθημα πληρότητας, το οποίο είναι σημαντικός παράγοντας για τον έλεγχο της υπερκατανάλωσης τροφής, αλλά και στην επιλογή υγιεινών διατροφικών προτάσεων.

Έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη για να ανακαλύψουν ποια συστατικά στα αποξηραμένα δαμάσκηνα ωφελούν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σίγουρα βοηθά, αλλά είναι πιθανό τα οφέλη να απορρέουν από ένα συνδυασμό συστατικών. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες ίνες. Και τα δύο είδη ινών λειτουργούν για την αύξηση του όγκου των κοπράνων και η φυσιολογική εντερική λειτουργία εξαρτάται από το υψηλότερο βάρος κοπράνων. Επιπρόσθετα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν μία πολυόλη που ονομάζεται σορβιτόλη. Όπως ο σπόγγος, η σορβιτόλη τραβάει και κρατάει το νερό, δεν χωνεύεται όλη η σορβιτόλη, και αυτό διευκολύνει περαιτέρω τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.

Tα αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet είναι απαλλαγμένα από αλλεργιογόνα και από επιμόλυνση από αλλεργιογόνα.

Ναι, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι κατάλληλα για χορτοφάγους. Ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο με τις συνταγές μας για κάποιες εξαιρετικές επιλογές συνταγών για χορτοφάγους.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν μόνο φυσικά σάκχαρα (χωρίς καθόλου πρόσθετη ζάχαρη), είναι απαλλαγμένα από λιπαρά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα έχουν χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη (29), το οποίο σημαίνει ότι η ζάχαρη απελευθερώνεται σχετικά αργά κατά την πέψη. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα μπορούν να καταναλωθούν ως τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής και είναι κατάλληλα για άτομα με διαβήτη. Όμως ο κάθε άνθρωπος διαφέρει γι’ αυτό θα προτείναμε να ζητήσετε συμβουλή από έναν πιστοποιημένο διατροφολόγο/διαιτολόγο ή γιατρό.

Τέσσερα με πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα αποτελούν μία μερίδα από αποξηραμένα δαμάσκηνα. Είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώσετε δύο έως τρεις μερίδες από αποξηραμένα δαμάσκηνα την ημέρα, όμως ο καθένας είναι διαφορετικός, γι’ αυτό θα προτείναμε να αρχίσετε με μία μερίδα την ημέρα και να δείτε πώς αισθάνεστε.

Όπως και με οποιαδήποτε αύξηση του περιεχομένου φυτικών ινών στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε επίσης την αύξηση της πρόσληψης υγρών.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ωφέλιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου όταν 100γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα (κατά προσέγγιση 10 αποξηραμένα δαμάσκηνα) καταναλώνονται ως μέρος μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός δραστήριου τρόπου ζωής.
Επιπρόσθετα, τα τελευταία δεδομένα από νέα έρευνα δείχνουν ότι το να τρώμε 140-170γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα καθημερινά ως μέρος μίας δίαιτας για την διατήρηση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, χωρίς καμία αρνητική παρενέργεια.

Τέσσερα με πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα αποτελούν μία μερίδα από αποξηραμένα δαμάσκηνα. Είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώσετε δύο έως τρεις μερίδες από αποξηραμένα δαμάσκηνα την ημέρα, όμως ο καθένας είναι διαφορετικός, γι’ αυτό θα προτείναμε  να αρχίσετε με μία μερίδα την ημέρα και να δείτε πώς αισθάνεστε. 

Όπως και με οποιαδήποτε αύξηση του περιεχομένου φυτικών ινών  στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε επίσης την αύξηση της πρόσληψης υγρών. 
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα  αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ωφέλιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου όταν 100γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα (κατά προσέγγιση 10 αποξηραμένα δαμάσκηνα) καταναλώνονται ως μέρος μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής  και ενός δραστήριου τρόπου ζωής.  
Επιπρόσθετα, τα τελευταία δεδομένα από νέα έρευνα δείχνουν ότι το να τρώμε 140-170γρ  αποξηραμένα δαμάσκηνα καθημερινά ως μέρος μίας δίαιτας για την διατήρηση του βάρους  μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, χωρίς καμία αρνητική παρενέργεια.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet έχουν διάρκεια ζωής για 18 μήνες από την ημερομηνία παραγωγής τους. Παρακαλούμε ελέγξτε τη συσκευασία για την Ημερομηνία Λήξης.  Αφού τα ανοίξετε, αποθηκεύστε τα σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος. 

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet\nπωλούνται σε αλυσίδες μεγάλων supermarket και\nσε καταστήματα σε όλη τη χώρα. Αν δεν μπορείτε να τα βρείτε, παρακαλούμε\nεπικοινωνήστε μαζί μας και θα σας δώσουμε τη διεύθυνση ενός καταστήματος πολύ\nκοντά σε εσάς.

Τέσσερα με πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα αποτελούν μία μερίδα από αποξηραμένα δαμάσκηνα. Είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώσετε δύο έως τρεις μερίδες από αποξηραμένα δαμάσκηνα την ημέρα, όμως ο καθένας είναι διαφορετικός, γι’ αυτό θα προτείναμε να αρχίσετε με μία μερίδα την ημέρα και να δείτε πώς αισθάνεστε.

Όπως και με οποιαδήποτε αύξηση του περιεχομένου φυτικών ινών στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε επίσης την αύξηση της πρόσληψης υγρών.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι ωφέλιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου όταν 100γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα (κατά προσέγγιση 10 αποξηραμένα δαμάσκηνα) καταναλώνονται ως μέρος μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός δραστήριου τρόπου ζωής.
Επιπρόσθετα, τα τελευταία δεδομένα από νέα έρευνα δείχνουν ότι το να τρώμε 140-170γρ αποξηραμένα δαμάσκηνα καθημερινά ως μέρος μίας δίαιτας για την διατήρηση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, χωρίς καμία αρνητική παρενέργεια.

Παρακαλούμε επισκεφθείτε την την σελίδα διατροφικά στοιχεία για να μάθετε για τις λειτουργίες των θρεπτικών συστατικών στα αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet.

Τo Συμβούλιο Αποξηραμένων Δαμάσκηνων Καλιφόρνια (CPB) εκπροσωπεί τους 900 καλλιεργητές αποξηραμένων δαμάσκηνων και τους 21 συσκευαστές στην Καλιφόρνια, μία από τις πλέον επικεντρωμένες στην ποιότητα αγροτικές βιομηχανίες στον κόσμο. Η δική μας είναι το προϊόν γενεών εμπειρίας καλλιέργειας, αφοσίωσης στην καινοτομία και φροντίδα για το περιβάλλον μας.

Τo Συμβούλιο Αποξηραμένων Δαμάσκηνων Καλιφόρνια (CPB) βρίσκεται υπό την εξουσία του ΥπουργούΤροφίμων και Αγροτικής Παραγωγής και το έργο του Συμβουλίου διεξάγεται υπό την ομοσπονδιακή εντολή εμπορίας από το 1952. Τo Συμβούλιο υποστηρίζει το Ηνωμένο Βασίλειο και την Ευρώπη με δραστηριότητες εμπορίας από το 1986 και προωθεί τα Αποξηραμένα Δαμάσκηνα της Καλιφόρνια τόσο στο εμπόριο όσο και στον τελικό καταναλωτή μέσω τεσσάρων πεδίων λειτουργίας:

• Διαφήμιση, δημόσιες σχέσεις και προώθηση πωλήσεων
• Έρευνα αγοράς
• Παραγωγή, επεξεργασία και διατροφική έρευνα
• Εκπαίδευση

Ναι, η ποικιλία αποξηραμένων δαμάσκηνων που χρησιμοποιείται στα προϊόντα Sunsweet δεν είναι μία γενετικά τροποποιημένη ποικιλία.

Η διάρκεια ζωής του χυμού από δαμάσκηνα Sunsweet είναι 24 μήνες. Παρακαλούμε ελέγξτε τη συσκευασία για την Ημερομηνία Λήξης. Το προϊόν διατηρείται σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος.

Ο χυμός από δαμάσκηνα Sunsweet διατηρείται στο ψυγείο έως και 7 ημέρες. Βεβαιωθείτε ότι θα βάλετε τον χυμό από δαμάσκηνα στο ψυγείο μόλις τον ανοίξετε. Διατηρήστε το καπάκι σφιχτά κλειστό, όταν διατηρείτε τον χυμό σας στο ψυγείο.  

Ναι, ο  χυμός από δαμάσκηνα μπορεί να διατηρηθεί κατεψυγμένος έως και 30 ημέρες. Για τα μωρά, το πάγωμα χυμού από αποξηραμένα δαμάσκηνα σε παγάκια, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, καθώς σας επιτρέπει να  ξεπαγώσετε απλά την ποσότητα χυμού που χρειάζεστε κάθε φορά.  

Ένα κλασικό μέγεθος μερίδας για έναν ενήλικα είναι μεταξύ 150ml και 200ml, για παιδιά 75ml, και 30-60ml για μωρά. Κάθε άτομο διαφέρει από το άλλο, οπότε προτείνουμε να αρχίσετε με αυτά τα μεγέθη μερίδας, να δείτε πώς νιώθετε και μετά να προσαρμόσετε την ποσότητα ώστε να σας ταιριάζει. Θα προτείναμε πάντως, αν πρόκειται να δοθεί χυμός από δαμάσκηνα σε ένα μικρό παιδί ή μωρό να τον αραιώσετε πρώτα με νερό. 

Ναι. Ο χυμός από δαμάσκηνα Sunsweet δεν έχει καθόλου συντηρητικά ή πρόσθετα, οπότε είναι ιδανικός για μωρά. Το προτεινόμενο μέγεθος μερίδας για μωρά είναι 30 - 60ml και θα προτείναμε να τον αραιώσετε πρώτα. 

Ναι. Ο χυμός παρασκευάζεται από αποξηραμένα δαμάσκηνα, τα οποία είναι μία τροφή φυσικά απαλλαγμένη από γλουτένη.
\nΜία μερίδα χυμού από δαμάσκηνα μπορείτε να την απολαύσετε ως μέρος μίας διατροφής με περιορισμένη ή χωρίς καθόλου γλουτένη, όπως αυτή που ακολουθείται από άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας. 

Ο χυμός από δαμάσκηνα, πάντα με μέτρο και σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, είναι γενικά κατάλληλος για διαβητικούς.
\nΟι διαλυτές φυτικές ίνες στον χυμό από δαμάσκηνα βοηθούν στην επιβράδυνση της ταχύτητας με την οποία τα σάκχαρα εισέρχονται στο αίμα, το οποίο εμποδίζει την άνοδο της ινσουλίνης και σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Ανάλογα με την προσωπική κατάσταση της υγείας σας, ο διαιτολόγος σας και/ή ο γιατρός σας μπορούν να καθορίσουν καλύτερα την κατάλληλη ποσότητα και συχνότητα κατανάλωσης. 

Ναι, ο χυμός από δαμάσκηνα είναι κατάλληλος για χορτοφάγους και ακραιφνείς χορτοφάγους (vegans). Ρίξτε μια ματιά στην συλλογή με τις συνταγές μας για κάποιες πεντανόστιμες συνταγές ποτών.

Όχι.  Δεν υπάρχουν καθόλου συντηρητικά ή πρόσθετα στον χυμό από δαμάσκηνα Sunsweet.

Είναι πηγή διατροφικών ινών. Ελάχιστοι φυσικοί χυμοί φρούτων μπορούν να «είναι υπερήφανοι» για την περιεκτικότητά τους σε διατροφικές ίνες σε οποιαδήποτε ποσότητα, επειδή συνήθως αφαιρούνται κατά την διαδικασία παρασκευής του χυμού.

Ο χυμός από δαμάσκηνα Sunsweet παρασκευάζεται μόνο από επιλεγμένα  αποξηραμένα δαμάσκηνα Sunsweet έτσι ώστε να επιτυγχάνεται το σωστό επίπεδο γλυκύτητας από το ίδιο το φρούτο. Τα φυσικά σάκχαρα που περιέχονται στον χυμό από δαμάσκηνα είναι κυρίως φρουκτόζη και γλυκόζη, με ελάχιστη σακχαρόζη, και τίποτε άλλο, μόνο νερό, όχι πρόσθετα συντηρητικά, ρυθμιστές οξύτητας, χρωστικές ή αρωματικές ύλες.

Ο 100% χυμός από δαμάσκηνα Sunsweet  δεν περιέχει αλλεργιογόνα, παράγεται όμως σε εγκαταστάσεις  που παράγουν χυμούς λαχανικών  που ίσως να περιέχουν τον αλλεργιογόνο χυμό σέλινου.

Παρακαλούμε επισκεφθείτε την σελίδα διατροφικά στοιχείαγια να μάθετε για τις λειτουργίες των θρεπτικών συστατικών στον χυμό από δαμάσκηνα Sunsweet.

Παρακαλούμε επισκεφθείτε την σελίδα διατροφικά στοιχείαγια να μάθετε για τις λειτουργίες των θρεπτικών συστατικών στο χυμό από δαμάσκηνα Sunsweet.

Έχουμε κάποιες πεντανόστιμες συνταγές με αποξηραμένα δαμάσκηνα και χυμό από δαμάσκηνα στην ενότητα συνταγές - Τα πάντα από γκουρμέ γεύματα, ως γρήγορα smoothies. Απολαύστε τες!