ΤΙ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ
Θρεπτικά Στοιχεία
Έχουμε προετοιμάσει μία περίληψη θρεπτικών στοιχείων για τα δαμάσκηνα χρησιμοποιώντας τις διαδραστικές μας περιστρεφόμενες κάρτες οι οποίες ελπίζουμε ότι είναι εύκολες στη χώνεψη – συγχωρέστε το λογοπαίγνιο! Επίσης παρέχουμε μερικές λεπτομερείς πληροφορίες για καθένα από αυτά τα θρεπτικά στοιχεία τα οποία μπορείτε να διαβάστε παρακάτω:
Θρεπτικές ουσίες
Ίνες
- Τα δαμάσκηνα περιέχουν 7,1 γρ. ινών ανά 100 γρ., αυτό είναι περίπου το ένα τέταρτο της ημερήσιας ανάγκης σας.
- Tα δαμάσκηνα περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες ίνες
- Η έρευνα έχει αποδείξει ότι τα δαμάσκηνα είναι καλά για την πέψη και σας βοηθούν να πηγαίνετε στην τουαλέτα τακτικά, όταν τρώτε καθημερινά 100 γρ. ως μέρος μίας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός ενεργού τρόπου ζωής.
Υδατάνθρακες
- Τα δαμάσκηνα περιέχουν υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου, όταν καταναλώνονται 130γρ καθημερινά.
Σορβιτόλη
- Τα δαμάσκηνα περιέχουν 15 γρ. Σορβιτόλης ανά 100γρ. Η σορβιτόλη, η οποία είναι πολυόλη, είναι ένας τύπος υδατάνθρακα. Στα έντερα απορροφά και κρατά το νερό σαν σφουγγάρι, και δεν χωνεύεται όλη και αυτό διευκολύνει περαιτέρω τη φυσιολογική λειτουργία των εντέρων
Βιταμίνες
Βιταμίνη B6
- Τα δαμάσκηνα αποτελούν μία πηγή Βιταμίνης Β6.
- Η Βιταμίνη B6:
- Υποστηρίζει τη ρύθμιση των ορμονών
- Βοηθά στη φυσιολογική πνευματική υγεία
- Παράγει φυσιολογικά αιμοσφαίρια
- Υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
- Σας βοηθά να νιώθετε λιγότερο κουρασμένος
- Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Συμβάλει στη φυσιολογική σύνθεση κυστεΐνης
- Υποστηρίζει τη φυσιολογική απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές
- Συμβάλει σε φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
- Συμβάλει σε φυσιολογικό μεταβολισμό πρωτεϊνών και γλυκογόνου
Βιταμίνη K
- Τα δαμάσκηνα περιέχουν ένα τεράστιο 79% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης Βιταμίνης Κ ανά 100 γρ
- Βιταμίνη K:
- Υποστηρίζει τη διατήρηση φυσιολογικών οστών.
- Βοηθά τη φυσιολογική πήξη του αίματος.
- Σημείωση: Ενδιαφέρουσα έρευνα εκτελείται αυτή τη στιγμή για τη διερεύνηση του πιθανού ρόλου των δαμάσκηνων στην υγεία των οστών.
Χαλκός
- Τα δαμάσκηνα είναι πηγή χαλκού.
- Ο χαλκός είναι ένα αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό που:
- παίζει ρόλο στην προστασία των κυττάρων εντός του σώματος από την οξειδωτική βλάβη.
- υποστηρίζει ένα φυσιολογικό νευρικό σύστημα.
- βοηθά στη διατήρηση των κανονικών μαλλιών.
- υποστηρίζει την φυσιολογική μεταφορά σιδήρου στον οργανισμό.
- βοηθά στη διατήρηση του κανονικού δέρματος.
- υποστηρίζει ένα φυσιολογικό ανοσοποιητικό σύστημα.
- παίζει ρόλο στη διατήρηση φυσιολογικών συνδετικών ιστών.
- υποστηρίζει τη φυσιολογική απελευθέρωση της ενέργειας από τις τροφές.
Κάλιο
- Τα δαμάσκηνα αποτελούν μία πλούσια πηγή καλίου
- Το Κάλιο:
- Υποστηρίζει ένα υγιές νευρικό σύστημα.
- Βοηθά τους μύες σας να λειτουργούν φυσιολογικά.
- Υποστηρίζει μία φυσιολογική αρτηριακή πίεση.
Μαγγάνιο
- Τα δαμάσκηνα αποτελούν μία πλούσια πηγή Μαγγανίου.
- Το Μαγγάνιο:
- Υποστηρίζει τη φυσιολογική διατήρηση οστών.
- Είναι ένα αντιοξειδωτικό θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων εντός του σώματος από οξειδωτική ζημία.
- Υποστηρίζει τη φυσιολογική απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές.
- Παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό συνδετικού ιστού.
Κανένα πρόσθετο
Καθόλου Λιπαρά
- Τα δαμάσκηνα δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά.
- Η μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών βοηθά στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Καθόλου Αλάτι
- Τα δαμάσκηνα φυσικά δεν περιέχουν αλάτι.
- Η μείωση της πρόσληψης νατρίου (αλατιού) βοηθά τη διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης.
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα (και ο χυμός δαμάσκηνων) μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μίας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Για αναλυτικές πληροφορίες για τα διαθρεπτικά οφέλη τους, παρακαλούμε επισκεφθείτε την σελίδα με τα Προϊόντα μας.